Danie głównePo angielsku

Seared Whole Chicken and Sushi Rice Bowl

Czas przygotowania37 min
Kalorie8002 kcal / porcja
Data dodania29 lip 2026
Ocena
Składniki
10 pozycji · przeliczają się według porcji
Porcje
1
  • Biała kapusta1 główka225 kcal
  • Cały kurczak2 szt.6450 kcal
  • Kalarepa2 szt.76 kcal
  • Koperek1 pęczek13 kcal
  • Liście rzepy1 pęczek48 kcal
  • Olej roślinny39 ml345 kcal
  • Pesto142 ml594 kcal
  • Ryż do sushi64 g229 kcal
  • Sól morska6 g0 kcal
  • Zioła prowansalskie7 g23 kcal

Kaloryczność jest szacowana na podstawie danych tabelarycznych. Jeśli liczysz kalorie ze względów zdrowotnych, sprawdzaj dokładne wartości.

Sposób przygotowania

Tender whole chicken paired with white cabbage, turnip greens and kohlrabi and sushi rice, finished with dill and a hit of herbes de Provence. 1. Pat the whole chicken dry and season with sea salt, herbes de Provence. 2. Heat vegetable oil in a heavy pan and sear the whole chicken until it develops a deep golden crust, about 15 minutes. 3. Add white cabbage, turnip greens and kohlrabi to the pan and cook until just tender, stirring in dill for fragrance. 4. Cook the sushi rice separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of pesto sauce before serving hot.

Alergeny
OrzechyMleko