Danie głównePo angielsku

Honey-Glazed Beef Oxtail and Green Lentils Bowl

Czas przygotowania38 min
Kalorie1870 kcal / porcja
Data dodania29 lip 2026
Ocena
Składniki
8 pozycji · przeliczają się według porcji
Porcje
1
  • Bakłażan3 szt.338 kcal
  • Burak1 szt.43 kcal
  • Ogon wołowy197 g473 kcal
  • Olej słonecznikowy36 ml318 kcal
  • Shiso1 pęczek3 kcal
  • Soczewica zielona193 g679 kcal
  • Sól5 g0 kcal
  • Suszone oregano6 g16 kcal

Kaloryczność jest szacowana na podstawie danych tabelarycznych. Jeśli liczysz kalorie ze względów zdrowotnych, sprawdzaj dokładne wartości.

Sposób przygotowania

Cypriot-inspired comfort food: tender beef oxtail paired with beetroot and eggplant and green lentils, finished with shiso leaf and a hit of dried oregano. 1. Pat the beef oxtail dry and season with salt, dried oregano. 2. Heat sunflower oil in a heavy pan and roast the beef oxtail until it develops a deep golden crust, about 15 minutes. 3. Add beetroot and eggplant to the pan and cook until just tender, stirring in shiso leaf for fragrance. 4. Cook the green lentils separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Rest briefly, taste, and adjust seasoning before serving hot.