Danie głównePo angielsku

Skillet Dried Porcini Mushroom with Buckwheat and Broccoli

Czas przygotowania32 min
Kalorie4022 kcal / porcja
Data dodania29 lip 2026
Ocena
Składniki
11 pozycji · przeliczają się według porcji
Porcje
1
  • Brokuł2 szt.238 kcal
  • Kasza gryczana209 g723 kcal
  • Koper włoski2 szt.143 kcal
  • Kostka bulionowa2 szt.88 kcal
  • Natka pietruszki1 pęczek18 kcal
  • Olej lniany32 ml283 kcal
  • Sos tahini285 ml1696 kcal
  • Sól4 g0 kcal
  • Suszone borowiki270 g810 kcal
  • Szafran5 g16 kcal
  • Szczypiorek1 pęczek9 kcal

Kaloryczność jest szacowana na podstawie danych tabelarycznych. Jeśli liczysz kalorie ze względów zdrowotnych, sprawdzaj dokładne wartości.

Sposób przygotowania

Tender dried porcini mushroom paired with broccoli and fennel bulb and buckwheat, finished with parsley and chives and a hit of saffron and bouillon cube. 1. Pat the dried porcini mushroom dry and season with salt, saffron and bouillon cube. 2. Heat flaxseed oil in a heavy pan and grill the dried porcini mushroom until it develops a deep golden crust, about 13 minutes. 3. Add broccoli and fennel bulb to the pan and cook until just tender, stirring in parsley and chives for fragrance. 4. Cook the buckwheat separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of tahini sauce before serving hot.

Alergeny
SezamSeler